2011/10/17
私は、ジムに週3・4日通ってますが、古希の方や70歳前後の方も沢山います。
いや~皆さん若いです。肌もつやつやで元気いっぱいですね。
おじいちゃんよりもおばあちゃんのほうが多いように思います。
おじいちゃんは、元気がないのかな?
おばあちゃんがバーベルを担いでスクワットで足腰を鍛えてますよ!
外にも出ないで、家に閉じこもっていると足腰が弱くなり・・・
弱くなると、さらに外へ出なくなって悪循環になるようです。
私も筋トレを頑張ってますが、年を取っても続けたいですね。
高齢者が転んで怪我する場合は、ほとんどが筋肉の衰えのようです。
足腰は鍛えましょうね。
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